terça-feira, 30 de agosto de 2011

Qual é a estrela que o poeta fala na poesia Barca Bela?


Barca Bela
Almeida Garret

Pescador da barca bela,
Onde vais pescar com ela.
Que é tão bela,
Oh pescador?

Não vês que a última estrela
No céu nublado se vela?
Colhe a vela,
Oh pescador!
Deita o lanço com cautela,
Que a sereia canta bela...
Mas cautela,
Oh pescador!
Não se enrede a rede nela,
Que perdido é remo e vela,
Só de vê-la,
Oh pescador.
Pescador da barca bela,
Inda é tempo, foge dela
Foge dela
Oh pescador!

Só por curiosidade cultural, postei esta poesia de Almeida Garret, Barca Bela e pergunto a qual estrela o poeta se refere na poesia. Poste a sua opinião e que será de bom grado.

sexta-feira, 19 de agosto de 2011

Arueira

 

Arueira


Geraldo Vandré

Composição: Geraldo Vandré

Vim de longe, vou mais longe
Quem tem fé vai me esperar
Escrevendo numa conta
Pra junto a gente cobrar
No dia que já vem vindo
Que esse mundo vai virar
Noite e dia vêm de longe
Branco e preto a trabalhar
E o dono senhor de tudo
Sentado, mandando dar.
E a gente fazendo conta
Pro dia que vai chegar
Marinheiro, marinheiro
Quero ver você no mar
Eu também sou marinheiro
Eu também sei governar.
Madeira de dar em doido
Vai descer até quebrar
É a volta do cipó de arueira
No lombo de quem mandou dar.

Preparar uma tela para pintura a óleo.

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Preparar uma tela para pintura a óleo não é difícil. É uma atividade simples e gratificante. Primeiro, defina o tamamho da tela para poder dimensionar o quadro. Corte no tamanho desejado os pedaços de sarrafos (madeira) de preferência aparelhadas e lixadas. Nas extremidades faça corte de encaixe estilo macho e fêmea. Passe cola de madeira nessas extremidades de encaixe e monte o quadro e deixe secar para ficar bem fixado.
Corte uma peça de tecido, de preferência o Morin, num tamanho um pouco maior que o quadro. Com um grampeador de pressão fixe o tecido no quadro começando pelo lado maior. Sempre esticando bem antes de grampear. Feito um lado faça o mesmo procedimento no outro lado. Depois passa para o lado menor. Lembrando que deve esticar o tecido para ficar bem firme.
Agora tenha um pacote de alvaiade e um litro de óleo de linhaça e um pouco de pó secante. Coloque o alvaiade numa vazilha e despeje óleo de linhaça misture até virar um mingau encorpado. Misture uma porção de pó secante.
Em seguida, com uma espátula ou um pincel largo esparrame de forma uniforme o produto por toda a tela observando para não deixar poros. Feito isso deixe secar à sombra.
Depois de seca é só aplicar a criatividade com sua tinta óleo ou acrílica.

quinta-feira, 18 de agosto de 2011

Desenhar pessoas


Aprender a desenhar pessoas é fácil se você seguir as orientações apropriadas. Há diferentes categorias em que as pessoas podem ser desenhadas - você pode fazê-los como desenhos animados, mangás ou graffiti ou mesmo uma simples figura de traços! Para fazer um desenho natural de pessoas você deve ser capaz de ter uma boa idéia da proporção entre as diferentes partes do corpo, do pescoço e acima, o tronco e as mãos, e, por último, os membros inferiores e pés. Neste artigo trataremos de como desenhar corpos humanos básicos com a ajuda de formas geométricas e, em seguida, a forma de preencher as diferentes características, de modo que você será capaz de desenhar uma figura humana completa ao final. Pratique, e você será capaz de desenhar quantas pessoas em quantos estilos quiser!
  1. Materiais necessários. Como este é um guia de como desenhar um corpo humano básico, você só vai precisar de um pouco de papel de desenho, lápis macio e uma borracha. Depois de você ter adquirido alguma experiência com o desenho, pode progredir para usar cores em diferentes meios, tais como pinturas, giz ou tinta.
  2. Faça o rosto. Para desenhar um rosto humano, primeiro desenhe uma forma oval no sentido da borda superior do papel. Divida a forma desenhada em duas partes, com uma linha vertical, do topo até a base. Lembre-se que todas as formas e linhas que você vai estar desenhando destinam-se a ser pontos de referência para o próprio desenho, então use lápis suave para esta atividade. Desenhe outra linha horizontal no meio da figura oval da esquerda para a direita. Agora você deve ter o formato oval dividido em quatro quadrantes. Divida os dois quadrantes inferiores em duas partes iguais, com outra linha horizontal. Esta linha deve ser equidistante entre a primeira linha horizontal e a base da forma oval plana.
  3. Desenhando os olhos. Os olhos devem ser desenhados em ambos os da linha vertical, você pode dar-lhes a forma de dois círculos, ou curvas rasas e ligeiramente alongadas (como parênteses alongados) com a primeira linha horizontal passando entre os dois. Preencha a estrutura do olho acrescentando os cílios e as pupilas, e complete traçando arcos finos ou grossos sobre os olhos, semelhantes a sobrancelhas. Estes podem ser uma linha fina ou espessa, ou uma colecção mais grossa de lnhas paralelas traçadas próximas umas às outras representando o cabelo das sobrancelhas.
  4. Desenhando o nariz. O nariz deve ser desenhado no espaço entre as duas linhas horizontais, com as narinas uma em cada lado da linha vertical. Ligue os dois círculos que você desenhou como narinas com um S horizontal flutuante formando uma crista e dois vales.
  5. Desenhando a boca. A boca será colocada na segunda linha horizontal, um lábio acima da linha e o outro abaixo da linha. O lábio superior pode ser moldado na forma de um arco, enquanto o lábio inferior assemelha um parto raso curvo.
  6. Acrescentando as orelhas e cabelo. Adicione orelhas nos lados externos do oval, começando a curva da orelha no mesmo ponto que o centro dos olhos já desenhados. Na extremidade superior da orelha, desenhe uma linha interna que segue a curva superior da orelha para dar a aparência do lóbulo da orelha e no meio da orelha desenhe um semi-círculo tocando a borda da forma oval e sombreie-a para retratar as partes internas da orelha. Repita o mesmo no lado direito do oval também. Na metade superior do oval, deixando algum espaço entre a linha oval e as sobrancelhas para a testa, preencha com cabelo após traçar um fio simples. Cubra com cabelo em volta dos lados do oval e também sobre as orelhas
  7. Pescoço e tronco. Para o pescoço, desenhe duas linhas de cada lado da curva final do oval, e abaxio desta trace um retângulo ligeiramente quadrado para representar o tórax e estômago.
  8. Desenhando os membros. Em ambos os lados do retângulo na parte superior, esboce um tubo cilíndrico para retratar as mãos, na parte inferior do retângulo esboce mais dois cilindros para assemelhar pernas. Adicione palmas e dedos às mãos, e pés com dedos às pernas.
  9. Dando forma final à figura. Dê profundidade e contorno à figura feita, preenchendo a parte superior do retângulo e ligue-o às mãos para fazer os ombros. Desenhe um colarinho aberto ou fechado ao redor do pescoço para indicar que a figura está vestida. Repita com as pernas, desenhando um par de calças ou uma saia se a figura destina-se a ser uma mulher. Utilize sombreamento e curve as linhas para mudar as formas geométricas para que se assemelhem ao contorno humano.
  10. Apagando as linhas. Apague todas as linhas verticais e horizontais que você desenhou para servirem de referência, utilizando uma borracha limpa. Uma vez que você tenha uma figura básica, você pode usar um lápis mais escuro para desenhar a figura completa e acrescentar o vestuário.
    Alfonso Almeida

Como pintar a óleo: técnicas de pintura a óleo

Google Imagens

Os princípios da boa composição e perspectiva são fundamentais para qualquer projeto de pintura. Você pode aprender estas habilidades, tendo aulas de arte online. Informações grátis sobre escolas de arte online que serão perfeitas para novatos poderão ser encontradas aqui.
Pintar a óleo pode ser uma maneira agradável e gratificante de se expressar através da arte... Afinal, há poucas coisas mais gratificantes do que olhar para algo que você criou, sabendo que tudo que você vê veio de uma única idéia em sua mente. Infelizmente, algumas das complexidades da pintura a óleo podem parecer desanimadoras para aqueles com pouca ou nenhuma experiência; muitas pessoas perdem esta atividade que de outra forma amariam, porque o medo é muito difícil para elas enfrentarem.
Você não deve deixar que o medo o afaste de tentar um novo hobby; enfim, reserve um tempo para tentar a pintura a óleo, veja se gosta antes de avançar para projetos maiores e mais consistentes. A fim de obter um experimento inicial nessa técnica com uma despesa mínima, basta tentar seguir as dicas de pintura a óleo. Primeiro você vai precisar de alguns materiais para pintura a óleo. Depois, você pode experimentar algumas dessas técnicas básicas de pintura a óleo e aprender a pintar a óleo:
Reúna seu material de pintura a óleo. Adquira um conjunto básico de tintas; diferentes tamanhos de pincéis redondos, tanto de cerdas naturais quanto sintéticas; um bloco de papel imitação de tela; algumas tintas; solvente tiner; um pouco de óleo de linhaça; e uma paleta descartável pequena, para que você possa misturar as cores sobre ela. Certifique-se que a tinta que você vai comprar é realmente para pintura a óleo, já que outros tipos de tinta, como alguns acrílicos e aquarelas também vêm em tubos como a tinta a óleo. (Como o nome implica, tintas a óleo são feitas de pigmentos suspensos em uma base de óleo; outros tipos de tinta usam bases diferentes, e, portanto, produzem resultados diferentes e reagem à adição de óleo ou diluente diferentemente).

Usando o lápis sobre o papel tela, comece a fazer um esboço do que você gostaria de pintar. O desenho pode ser tão detalhado, ou tão abstrato quanto você quiser, mas você deve ter em mente que você vai ter que pintar todos os detalhes que incluir. Se você pulverizar o desenho acabado com um spray transparente, ou um fixador para tela, você manterá o desenho sem borrões ou sem ser afetado pela tinta. O fixador para tela, por sinal, é um spray de revestimento, como o verniz spray, que evita que esboços a lápis borrem quando você toca a tela ou a pintura... O que significa que o seu esboço permanecerá o mesmo independentemente de quanta atividade você tenha com o pincel. (Quando você pinta sobre o fixador, é o mesmo que a pintura na tela, o lápis não aparecerá)

Na paleta, coloque uma pequena quantidade das tintas que você planeja usar para torná-las acessíveis. O solvente tinner pode ser usado para tornar as tintas mais finas, e o óleo de linhaça pode ser adicionado à tinta para retardar a secagem ou para acrescentar mais brilho. Você também pode usar a paleta para misturar cores (usando uma espátula ou um pincel), a fim de reduzir o número de cores que você precisará comprar. Adicione pequenas quantidades de branco ou preto para criar diferentes tonalidades de uma cor específica (os matizes, é claro, são os tons mais claros e mais escuros da mesma cor).

Depois de ter as cores escolhidas e misturadas, você pode começar a experimentar algumas técnicas de pintura a óleo. Comece aplicando a tinta em pequenos movimentos suaves, no papel tela. Lembre-se que as pinceladas ficarão visíveis, especialmente quando se utiliza pincéis naturais (a cerda natural deixa mais marcas de pincel do que as sintéticas).

Alterne os pincéis que você usar, para ajudar a criar textura no seu trabalho, dando-lhe mais de uma sensação de profundidade. Você também pode adicionar camadas, esperando a pintura inicial secar um pouco e pintando sobre o que você já pintou (a pintura nova virará uma camada em cima da velha).

Certifique-se de dar muito tempo de secagem antes de tocar qualquer das áreas pintadas... Especialmente se você usou óleo de linhaça, já que, mesmo um pouco, pode manter a tinta úmida por vários dias, ou mesmo semanas.

Depois de terminar a sua pintura, se você gostou da experiência, e quer saber mais sobre ela, então você deve passar à tela real, e gastar dinheiro extra em tintas de melhor qualidade, e material de pintura. Compre espátulas de metal, se você ainda não o fez, e certifique-se de ter uma variedade de tamanhos de pinceis diferentes. Você também pode considerar a compra de livros sobre pintura a óleo, ou ter uma aula de pintura para aprender as melhores técnicas de como aplicar textura e criar cores transparentes, bem como obter experiência com pincéis especiais, como os tipos leque e angular.

Essas dicas de pintura vão ajudar você a aprender a pintura a óleo. Outras dicas podem ser conseguidas em online classes in art (aulas online de arte). Boa sorte na criação de sua obra-prima.

Ferramentas necessárias:


Tintas a óleo
Pincéis (vários tamanhos e tipos de cerdas)
Tela ou outra superfície para pintar
Lápis (para desenhar)
Solvente tinner
Óleo de linhaça
Espátulas (metal ou plástico – são ferramentas utilizadas para misturar tintas)

Teresa Carvalho

Mala Direta no Office 2010


A utilidade da mala direta no Word é de criar um documento de texto para vários destinatários, este recurso possibilita cadastrar vários tipos de informações em um banco de dados em forma de tabela com o objetivo de organizá-las para impressão em larga escala. Geralmente a mala direta é utilizada para criar cartas e correspondências para uma lista de contatos
Se está com dificuldade de produzir sua mala direta usando o Office 2010 dê uma olhada neste tutorial que dá as dicas passo a passo.
http://www.computerdicas.com.br/2011/03/mala-direta-passo-passo-no-word-2010.html

Aprendizado

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Com meus 53 anos de idade chego a uma conclusão de que tudo que a gente sabia na verdade não sabe é de nada. Cada dia que passa pelo amadurecimento aprendemos que tudo aquilo que sabia está superado e novos aprendizados surgem e que logo também serão ultrapassados. Aprendi que devemos ser retos, verdadeiro sobretudo viver com hombridade. Se preocupar com o próximo. Zelar pela família, pelos amigos. Mas tudo isso tem um limite. Porque cada um tem a sua própria forma de viver a vida e não adianta muitas vezes dizer o que fazer e o que não fazer. Isso vai tolher de que o outro passe justamente pela experiência para poder amadurecer. O que você pode é delinear o básico mas a essência depende de cada um. Do aprendizado de cada um. Entendi que tenho que me conhecer melhor para melhor conhecer o outro. Ser mais exemplo que dar sugestão. Porque de uma forma ou de outro verão na sua prática e na sua ação uma dica de como seguir e de como proceder.
Aprendi que não devo dizer o que o outro ou outra deve fazer. Mas fazer com que em suas atitudes encontrem formas e meios do que querem fazer. Isso é um exemplo bastante real e que ocorre com minha filha. Quando ela foi para o colégio eu incentivei para que fizesse Colégio técnico de informática por entender que era a profissão do momento. Ela fez além do colégio vários outros cursos relacionados a informática. Mas na hora de optar por fazer a faculdade escolheu Artes visuais com ênfase em webdesign. Um curso tipo Artes Plástica estendida. Essa decisão se deu ao fato de ver ao longo de sua vida a minha atividade artística.
É fundamental ajudar os outros mas nunca substituí-los em suas formas de superação.
Afinal cada um de nós somos únicos, mas parecidos, por sermos únicos no que somos parecidos não devem ser o tom principal da caminhada mas sim a individualidade. O que não significa ser individualista. mas ser indivíduo é fundamental para entender o outro também como indivíduo. Assim ser e viver no coletivo sem se perder na sua própria identidade.

sábado, 13 de agosto de 2011

O Tolo Na Montanha

 
O Tolo Na Montanha
The Fool On The Hill
Lennon / McCartney
 
 
Dia após dia, sozinho na montanha
O homem com o sorriso tolo permanece imóvel
Mas ninguém quer saber dele
Poder ver que ele é só um tolo
Que nunca dá resposta alguma.
Mas o tolo na montanha
Vê o sol se pondo
E os olhos em sua cabeça
Veem o mundo girando ao redor.
Bem do seu jeito, com a cabeça nas nuvens
O homem tem centenas de vozes lhe falando claramente
Mas ninguém sequer o ouve
Ou aos sons que ele produz
E ele nunca parece se importar.
Mas o tolo na montanha
Vê o sol se pondo
E os olhos em sua cabeça
Veem o mundo girando ao redor.
E ninguém parece gostar dele
Podem dizer o que ele pretende fazer
E ele nunca mostra seus sentimentos.
Mas o tolo na montanha
Vê o sol se pondo
E os olhos em sua cabeça
Veem o mundo girando ao redor.
Girando girando girando
Mas ele nunca os ouve
Sabe que são eles os tolos
Os que não gostam dele
Mas o tolo na montanha
Vê o sol se pondo
E os olhos em sua cabeça
Veem o mundo girando ao redor.



Beatles

segunda-feira, 8 de agosto de 2011

O Dia em que a América quebrou



O som dos alarmes saindo por toda a mídia dos EUA sobre o desastre iminente dívida teto. Leitura sites e blogs sobre a possibilidade de os EUA calote em suas dívidas, pela primeira vez na história, eu me lembro do fiasco de impeachment de Clinton, que também assistiu através do prisma da mídia exterior, enquanto eu estava na África do Sul por um longo viagem em 1998.
No período de 13 anos curto desde grandes problemas Clinton, pouco daquela desgraça partidária tem figurado muito na vida dos seus jogadores principais. Hillary Clinton passou a soar em sua própria carreira como um senador, um combatente vigoroso para a nomeação presidencial do seu partido e secretário de Estado. Seu marido ainda é uma figura política de enorme influência no mundo, ainda admirado por quase toda parte ele vai e ainda casado com sua esposa. Monica Lewinsky é uma nota de rodapé, como femme fatales mais escândalo sexual geralmente tornam-se (Christine Keeler, Donna Rice). O impeachment de Clinton, quando bússolas morais como Henry Hyde, Newt Gingrich e Bill Bennett queria que mudar a nossa indignação, foi o último grande estrondo no pátio da escola Beltway, além do banho de sangue de uma eleição real, até agora. Agora, o ódio partidário é visto um sidearm todos devem ter o direito, se não a necessidade, para transportar. E no monte, todos parecem estar de embalagem.
No entanto, os americanos realmente acreditam que este dia nunca chegaria? Não o dia do Rumble Avançar. Eu quero dizer o dia da América quebrou.
Os americanos estão, por qualquer medida razoável, extraordinariamente dar às pessoas. Temos dado trilhões de trilhões de dólares da riqueza de nossa nação para as pessoas mais pobres do mundo. E nem sempre com objetivos estratégicos militares ou económicas associadas. Aqui em casa, nós fornecemos o apoio do governo para as vítimas das enchentes. Americanos assolada por danos causados ​​por incêndios, tornados e furacões. Você pode fumar toda a sua vida e andar em um hospital financiado pelo governo e pedir ao seu colega norte-americanos para salvar sua vida. Você pode fazer mais pobres escolhas nutricionais conhecida pela humanidade e obter medicação para a diabetes pagos pelo governo. Você pode fazer caminhadas em alguns louco-burro parte remota de alguns parque nacional e determinados, cuidando colegas americanos tentarão encontrá-lo. As pessoas pagam muito dinheiro em impostos aqui na América, mas ainda encontrar maneiras de dar bilhões em particular a cada ano para ajudar a combater doenças, os cuidados aos idosos, ensinar pintura e dança, conservar a preciosa espaços abertos, dar bolsas de estudos em nome de sua alma mater ou enviar Girl Scout cookies para as tropas.
Os americanos estão a cuidar. E que aqueles que se opõem ao aumento do limite máximo da dívida são essencialmente tentando fazer é insistir em que paramos de carinho. Que paramos de fazer uma das coisas principais que fazem deste país o que é. Que nos faz quem somos.
Este projeto de lei estava chegando e você sabia disso. E se você não vê-lo chegando, então você deve estar muito preocupada. Porque você tem um problema real. A guerra, bravos homens e mulheres nas forças armadas de lado, tem sido um desperdício vergonhoso deste país é tempo, espírito, sangue e dinheiro. Eles costumavam chamá-lo de "Guns and Butter." Hoje, é drones e Frappuccinos. E adivinhem? Ambas as escolhas em extremidades opostas do eixo que custam um inferno de muito mais dinheiro do que costumavam. Por isso, queremos a volta ao mundo na marcha mais enganou-out militares, furando o nosso palha sugadores de energia em cada reserva de petróleo, podemos comprar ou batalha, e não levantar os fundos necessários aqui em casa para pagar por isso? Queremos adiar a exorbitantes, nos últimos dias de todos os custos que a energia binging, disfarçados de democracia "preachifying"?
Você ainda acredita realmente que um galão de gasolina custa-lhe o que ele diz na bomba? Em caso afirmativo, por que você não coloque um dente debaixo do seu travesseiro, e quando você acorda, seu tanque será cheio.
Quanto tempo você acha que isso pode durar? Quanto tempo que você achou um quadro de totalmente comprometida, eticamente falido funcionários públicos que permitem que você jogue no tráfego antes que você foi atropelado pela Bus Realidade?
Nós devemos ... ... o dinheiro. Elegemos tolos incompetentes / petrogarchs voraz para um alto cargo. Demos-lhes um cartão de crédito. Eles maxed para fora. Eles tem mais diversas e maxed para fora aqueles, também. E nós somos os co-signatários.
Aumentar o limite máximo da dívida, como todo presidente tem mordido a bala e feito. Aumentar os impostos e tomar o medicamento. Você se importou, inocentemente, cerca de ajudar os outros. Nada de errado nisso. Mas ao mesmo tempo, você se casou com um par de idiotas que explodiu todo o seu dinheiro e deixou toda a família sem nada para mostrar para ele. Saddam está morto? Osama está morto? É que vai ajudá-lo a conseguir um emprego? Pagar o aluguel? Compre o seu filho um tênis para a escola esta queda?
Acordar. Temos que chupa-lo. Pagar essa conta. E ter uma conversa sobre como  nunca chegamos aqui de novo, mantendo nossa identidade como um grande país composto de grande, pessoas que cuidam.


Alec Baldwin



Homofobia


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A homofobia,por tratar e um tema atualizado, debatido nas mídias e intercorrências cotidiana, encontrei este texto bastante interessante na info escola e repasso aqui para colaborar com o debate. Porque só assim vamos encontrar um termo para acabar com uma situação de extremo preconceito, numa sociedade democrática e onde todos tem o direito de ser feliz.

homofobia define o ódio, o preconceito, a repugnância que algumas pessoas nutrem contra os homossexuais. Aqueles que abrigam em sua mente esta fobia ainda não definiram completamente sua identidade sexual, o que gera dúvidas, angústias e uma certa revolta, que são transferidas para os que professam essa preferência sexual. Muitas vezes isso ocorre no inconsciente destes indivíduos.

Para reafirmar sua sexualidade e como um mecanismo instintivo de defesa contra qualquer possibilidade de desenvolver um sentimento diferente por pessoas do mesmo sexo, os sujeitos tornam-se agressivos e podem até mesmo cometer assassinatos para se preservarem de qualquer risco. Muitas vezes, porém, a homofobia parte do próprio homossexual, como um processo de negação de sua sexualidade, às vezes apenas nos primeiros momentos, outras de uma forma persistente, quando o indivíduo chega a contrair matrimônio com uma mulher e a formar uma família, sem jamais assumir sua homossexualidade. Quando este mecanismo se torna consciente, pode ser elaborado através de uma terapia, que trabalha os conceitos e valores destes indivíduos com relação à opção homossexual.
O termo homofobia foi empregado inicialmente em 1971, pelo psicólogo George Weinberg. Esta palavra, de origem grega, remete a um medo irracional do homossexualismo, com uma conotação profunda de repulsa, total aversão, mesmo sem motivo aparente. Trata-se de uma questão enraizada ao racismo e a todo tipo de preconceito. Este medo passa pelo problema da identificação grupal, ou seja, os homófobos conformam suas crenças às da maioria e se opõem radicalmente aos que não se alinham com esses papéis tradicionais que eles desempenham na sociedade, ainda que apenas na aparência.
Alguns assimilam a homofobia a um tipo de xenofobia, o terror de tudo que é diferente. Mas esta concepção não é bem aceita, porque o medo do estranho não é a única fonte em que os opositores dos homossexuais bebem, pois há também causas culturais, religiosas – principalmente crenças cristãs (católicas, protestantes), judias ou muçulmanas -, políticas, ideológicas – grupos de extrema-esquerda e de extrema direita -, e outras que se entrelaçam igualmente no preconceito. Geralmente os fundamentalismos não cedem espaço ao homossexualismo. Há, porém, dentro dos grupos citados, aqueles que defendem e apóiam os direitos dos homossexuais. Dentro das normas legais, também há variantes, ou seja, há leis que entre casais do mesmo sexo e casais do sexo oposto se diversificam. E, por mais estranho que pareça, em pleno século XXI, alguns países aplicam até mesmo a pena de morte contra homossexuais.
O homófobo pode reagir perante os homossexuais com calúnias, insultos verbais, gestos, ou com um convívio social baseado na antipatia e nas ironias, modos mais disfarçados de se atingir o alvo, sem correr o risco de ser processado, pois fica difícil nestes casos provar que houve um ato de homofobia. Alguns movimentos são realizados em código, compartilhados no mundo inteiro pelos adversários dos homossexuais, tais como assobios, alguns cantos e bater palmas.


 Ana Lucia Santana

domingo, 7 de agosto de 2011

Sexo faz bem para a saúde.

Imagens Google

Faça sexo. A mais vital das atividades físicas humanas faz bem para a saúde, inclusive a mental. São tantos os benefícios que, além dos psicólogos, os médicos também passaram a recomendá-lo - embora as relações sexuais não sejam remédio ou tratamento, propriamente dito. Melhor assim, pois está garantido que não há contra-indicações ou efeitos colaterais, nem mesmo é preciso usar com moderação. Assim como alimentação saudável e exercícios regulares, a atividade sexual regular alivia o estresse, ajuda no combate à depressão, revitaliza o corpo, estimula a mente e ainda é um excelente exercício aeróbico e anaeróbico.
Mas como entender todos os efeitos do sexo? Carmita Abdo, psiquiatra e coordenadora do Prosex (Projeto de Sexualidade do Hospital das Clínicas de São Paulo), explica: "O sexo é um termômetro da saúde física e emocional do ser humano. Quem tem uma vida saudável tem um desempenho sexual satisfatório. No entanto, as pessoas que praticam relações sexuais com regularidade conseguem equilibrar seus hormônios e estimular suas potencialidades. Elas são mais felizes com elas mesmas". Conseqüentemente, diz Carmita, "aumentam a auto-estima e o ânimo para trabalhar e para enfrentar os problemas do dia-dia".
Deixar de fazer sexo pode fazer mal à saúde, se não for algo muito bem resolvido: "Quando é uma opção deliberativa, por exemplo, a religião não permite, a pessoa canaliza a energia sexual para outras atividades. Já alguém que tem o desejo, mas reprime, corre o risco de sofrer de doenças psicossomáticas, como úlcera, infarto, asma brônquica e estresse", avalia o psiquiatra e sexólogo Ronaldo Pamplona da Costa, membro da Sociedade Brasileira de Sexualidade Humana. Isso ocorre, diz Costa, porque o inconsciente transfere para o corpo suas repressões e desejos.
Não é a toa que o sexo transforma, felizmente para melhor, o desempenho físico e psíquico de seus praticantes, já que ele modifica toda a química do corpo. Entre as diversas substâncias liberadas no ato sexual está a endorfina. Essa proteína afeta mecanismos cerebrais que controlam o humor, a resistência ao estresse e à dor e, principalemente, as sensações de prazer.
O sexo também é considerado um exercício físico relaxante: "Quem pratica alivia as tensões e descarrega energia, ativando o metabolismo. É comum sumirem as dores de cabeça ou nas costas", afirma Turíbio Leite, especialista em medicina esportiva.
Além de atenuar as tensões, na atividade sexual queima-se de três a dez calorias por minuto, em uma média de 100 calorias por relação. A musculatura é enrijecida, devido à contração de músculos como os do abdome, nádegas e pernas. Para as mulheres, vale ressaltar mais uma vantagem: ao melhorar a circulação sanguínea, o sexo ajuda a derrotar a celulite. Mais um ponto na lista de virtudes que o sexo proporciona



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